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Tener un sueño profundo y reparador es un aspecto fundamental para la calidad de vida. De hecho, se recomienda que los adultos duerman un mínimo de siete horas por día, para fomentar la salud y el bienestar integral. Sin...
¿Qué tan malo es trasnochar y cuáles son sus consecuencias? Fiestas o salidas nocturnas todos los fines de semana... maratonear con alguna serie y al ver el reloj darte cuenta de que ya está avanzada la madrugada... Son muchas...
El buen dormir es absolutamente fundamental para la calidad de vida. Y es que las horas de descanso son las que equilibran nuestro cuerpo y renuevan las energías para enfrentar las jornadas diarias. Pero a medida que pasa el...
Un buen descanso es un aspecto fundamental para el bienestar, la salud y la calidad de vida en general. Y es que cuando nuestro cuerpo duerme de manera profunda y reparadora, nos sentimos de mejor ánimo, con buena energía...
Cuando tienes gripe, un virus, un simple resfriado o algo de flema, uno de los principales aspectos que se afecta es el sueño. Se nos hace más difícil conciliar un descanso profundo cuando sentimos molestias en el aparato respiratorio....