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Etiqueta: que es la melatonina

El sueño es un estado de descanso esencial para el cuerpo y la mente. Durante el sueño, el cuerpo se repara y regenera, y el cerebro consolida la memoria y procesa la información. Es como un reinicio para nuestro...
¿Sabes para qué sirve la melatonina? Esta es una hormona creada naturalmente por el cuerpo y su carencia ocasionaría trastorno o apnea del sueño.  Se encuentra en hongos, plantas –indispensables para oxigenar tus espacios–, animales, seres humanos y bacterias. Puedes...