Etiqueta: dormir bien
A todos nos ha pasado alguna vez: estás a punto de quedarte dormido, en ese limbo entre la vigilia y el sueño, y de repente… Un espasmo, una sacudida que te hace sentir como si estuvieras cayendo al vacío....
10 alimentos para dormir bien pueden marcar la diferencia entre una noche de vueltas en la cama y un sueño profundo y reparador. Dormir bien no es solo cuestión de apagar la luz y cerrar los ojos; el cuerpo...
Lograr un sueño reparador y rápido es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y lleno de energía. A veces, la mente inquieta o el estrés pueden dificultar la conciliación del sueño. Si estás buscando formas efectivas de...
Bien dicen que el descanso profundo es uno de los mayores placeres de la vida. Cuando pasamos una noche de sueño sereno y de calidad, amanecemos relajados, descansados, repletos de energía y de buen humor. En cambio, cuando se...