Sandra Cortés
A todos nos ha pasado alguna vez: estás a punto de quedarte dormido, en ese limbo entre la vigilia y el sueño, y de repente… Un espasmo, una sacudida que te hace sentir como si estuvieras cayendo al vacío....
Las técnicas para dormir bebés pueden parecer, al principio, todo un misterio. Pero hay algo que suele marcar la diferencia: una rutina de sueño. Sí, esa especie de ritual nocturno que le dice al bebé, sin palabras, que llegó...
¿Qué significa soñar con olas gigantes? Es de esos sueños que te dejan despierto, mirando al techo y pensando: ¿y ahora qué quiere decir esto? El agua en los sueños suele ser un reflejo directo de nuestras emociones, y...
10 alimentos para dormir bien pueden marcar la diferencia entre una noche de vueltas en la cama y un sueño profundo y reparador. Dormir bien no es solo cuestión de apagar la luz y cerrar los ojos; el cuerpo...
La luna ha sido un símbolo poderoso en múltiples culturas, representando lo femenino, la intuición y los ciclos de la vida. En los sueños, su presencia suele estar vinculada a las emociones, los misterios internos y los cambios personales....
Dormir bien no es solo cuestión de cerrar los ojos y desconectarse del mundo. ¿Te has puesto a pensar en cómo puede influir la posición en la que duermes? Es algo que muchas veces pasamos por alto, pero la...
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar, pero a menudo, los ruidos externos o las distracciones nocturnas dificultan un descanso reparador. Una solución cada vez más popular es dormir con ruido blanco, un sonido constante que puede...
¿Te ha pasado que escuchas a alguien gritar en mitad de la noche, como si estuviera viviendo una pesadilla terrible, pero no hay forma de despertarlo? Pues, quizás eso no era una pesadilla. ¿Qué son los terrores nocturnos? Son...
Soñar con Año Nuevo es una experiencia que conecta profundamente con el simbolismo universal de los nuevos comienzos. En muchas culturas, esta fecha marca la esperanza de dejar atrás lo viejo y dar paso a un futuro lleno de...
Entre villancicos, cenas familiares y la emoción de los regalos, la magia de la Navidad puede alterar el delicado equilibrio del sueño infantil. ¿Quién no recuerda esas noches en vela esperando a Papá Noel? Sin embargo, mientras los pequeños...