Los juegos digitales fueron, durante algún tiempo, estigmatizados como problemáticos para el público. Sin embargo, están surgiendo varios estudios, en diferentes países, que muestran que existen varios beneficios mentales para quienes pasan tiempo con este entretenimiento digital. Algunos títulos pueden trabajar el razonamiento, la creatividad e incluso la reducción del estrés. Todos estos son puntos que ayudan a las personas a dormir, haciendo más efectivo el descanso nocturno.
En términos de aprendizaje, por ejemplo, los juegos digitales están ganando terreno rápidamente. Resultó que son poderosas herramientas para la transmisión de contenidos, como lo es la unión de contenidos informativos con entretenimiento. Esto se puede ver no solo en los juegos educativos, sino también en los lanzamientos dirigidos a los videojuegos de última generación. Algunos expertos y profesores consideran que la franquicia Assassin’s Creed es una excelente forma de aprender historia medieval.
Algunas consolas específicas, como Nintendo Wii y Switch, van más allá del tema mental y ayudan también al aspecto físico. Tienen juegos que requieren movimiento, por lo que ya no existe esa idea del jugador parado en el sofá. Esto hizo que se utilizaran algunos juegos para entretener a las personas mayores, animándolas a hacer más ejercicio físico. Este es el nivel de beneficios.
Sin embargo, cuando se trata de dormir, son los juegos que requieren más razonamiento e inteligencia los que se destacan. Ya sea en el smartphone, con juegos más sencillos, como los crucigramas y el sudoku, o en videojuegos de última generación, como la PlayStation 5, es posible encontrar retos para cansar la mente. Esto ayuda con el sueño, ya que hace que nuestro cerebro descanse más fácilmente, puesto que necesita más horas de sueño. Eso sí, todo en su justa medida, con equilibrio, como cualquier otra actividad de la vida.
Beneficios en el razonamiento
Los juegos generalmente requieren que las personas tengan algunas habilidades importantes, como poder de reacción, razonamiento y agilidad para resolver problemas. Todas estas son funciones interesantes para desarrollar, incluso para uso rutinario fuera del universo del entretenimiento digital. Sin embargo, no es cualquier categoría de juego la que podrá ofrecer todos estos entrenamientos durante la diversión. Esto significa que es importante elegir cuál es el mejor para una determinada característica.
Por ejemplo, los casinos online acaban siendo completos en este sentido. Mientras que los juegos más tradicionales, como el póquer y el blackjack, requieren un pensamiento más rápido, la máquina tragamonedas digital es perfecta para que las personas aprendan a crear estrategias mentales. Por lo general, tienen diferentes temas y características, y siempre es un desafío para nuestra mente adivinar la mejor manera de obtener ganancias en las apuestas con tragamonedas. Esto trae varios beneficios.
Este mismo pensamiento se puede utilizar para otras categorías como juegos de construcción de ciudades o simuladores de diferentes áreas. Después de todo, estas son historias que requieren un pensamiento más tranquilo, a menudo con proyecciones hacia el futuro, donde nuestro cerebro aprende a razonar de manera efectiva. Por ello, estos juegos digitales son cada vez más recomendables.
Trabajo en equipo
Finalmente, es imposible no mencionar el potencial de aprendizaje del trabajo en equipo en los juegos. En los partidos multijugador, incluso en el mundo de los eSports, aprender a comunicarse y jugar con más gente es fundamental. Esto le enseña a nuestra mente cuán importantes son las actividades en conjunto, incluso para obtener resultados. Además, es una forma de socializar con la gente, haciendo que la distancia no sea una excusa para no hablar con alguien.
Todo esto ayuda con el sueño de las personas, al fin y al cabo, son aspectos que aportan ligereza a la rutina ya la vida de las personas. La parte social siempre ha sido importante para el descanso, ya que hace que nuestra mente trabaje más activamente. Una conversación con un amigo, ya sea durante un juego o no, es algo que consume energía cerebral, es decir, puede garantizar una mejor noche de sueño.
Los juegos digitales no pueden verse como meros accesorios para el entretenimiento digital. Actualmente, son importantes herramientas que pueden, cuando se utilizan de forma equilibrada, traer grandes beneficios para la salud. Basta con saber utilizarlos, porque los resultados serán excelentes. Los ejemplos que utilizamos, como el de los ancianos, son una excelente prueba de ello. Estas son actividades importantes que actualmente están en aumento.