Además de darnos placer, el buen dormir le otorga saludables beneficios al cuerpo. Adicionalmente, es un punto fundamental, para poder contar con una buena salud. Si no contamos con un adecuado descanso para la recuperación del cuerpo, hay muchas posibilidades de enfermarse.
Hay personas que no precisan dormir tanto y con un rango de 6 a 8 horas de sueño diarias, suele ser el tiempo adecuado y habitual para recuperarse. Es crucial ponerle atención al momento de descanso, porque de esta forma, el cerebro funciona correctamente.
Si sentimos que no existe nada más agradable que descansar bien, seguro que nos imaginamos un descanso sobre colchones y camas bien armadas, acolchadas y dispuestas a darnos sostén, durante nuestras horas de sueño.
Aquí compartimos algunas ideas, que son fundamentales para tener en cuenta, ya que son parte de nuestro espacio de descanso, acompañaran esos momentos y serán saludables para nuestro cuerpo, puesto que un buen descanso es igual a una sensación de placer.
Índice
La mejor inversión para la salud de nuestro cuerpo
Decidirse por el mejor colchón, compromete varios puntos, que se deben tener en cuenta, para poder elegir el más adecuado y claramente, es algo muy personal. Podemos hallar colchones de variados materiales y sus características principales influyen en su firmeza, durabilidad, adaptabilidad, su temperatura, etc. A su vez, esto también influirá en el precio de colchones que se ofrecen.
Podemos encontrar colchones en oferta y las posibilidades son muy diversas, ya luego compartiremos algunas de ellas. Pero lo importante aquí, es que previo a la elección, debemos saber que lo que estamos buscando es la mejor inversión para la salud de nuestro cuerpo y para ello, es importante, descubrir aquellas necesidades que queremos satisfacer.
Así que para elegir colchones hay que poner atención a:
- Tamaño: para garantizar un buen descanso, se debe poner atención a la longitud (Altura), el grosor, que como mínimo debe tener 15 cm. y el ancho, en función del espacio de tu habitación y de la cantidad de personas, que dormirán en el colchón.
- Material: pueden ser de materiales naturales y sintéticos. Aquellos que tienen muelles ensacados, brindan una mejor ventilación; de látex, aquel material natural ideal para camas articuladas o persona inquietas; y de viscoelástica, son más adaptables y mullidos. Generalmente, se suelen combinar algunos de ellos.
- Firmeza: está relacionado con el peso y la postura que elijas al momento de dormir.
Un agradable descanso, una buena decoración
Si pensamos en colchones y camas, como estrellas de un buen descanso, le sumamos a ello una estrella de la decoración, la cabecera, que cada vez está volviendo a ganar más protagonismo en las habitaciones.
En la actualidad, los diseñadores de interiores indican que las cabeceras de cama, son el centro de todas las miradas, dado que las opciones e ideas que se proponen, son realmente innovadoras. Desde puertas de casas viejas que no se usan y son recicladas, hasta listones gruesos de madera decorativa, para evitar el roce y humedad, como también diseñar una estantería alrededor de la cama, para que la cabecera forme parte de ella o ¿por qué no? La propia pared empleada como cabecera, con la suma de alguna repisa para colocar objetos, como un velador.
Otro detalle hermoso y fundamental en la decoración de tu habitación es el velador de cama. Desde aquellas lámparas en la mesita de luz, de pie o apliques en la pared, son ideales y deben estar al alcance porque además de ser decorativas, son importantes en su funcionalidad.
Los veladores también se eligen de acuerdo al resto de lo elegido para el cuarto, entre muebles y accesorios, dado que un agradable descanso, se acompaña de una buena decoración de nuestro cuarto.
Entre descanso y decoración, veamos las diversas opciones de colchones, que pueden acompañar mejor y complementar la habitación que te estás imaginando para vos.
Algunos de los colchones que puedes elegir
Aquí te contamos los tipos de colchones que se ofrecen y cuáles son sus características fundamentales, a saber.
- Colchones ergonómicos: son aquellos que se acomodan a la anatomía de cada persona. En su fabricación se piensa en cuidar las formas, la estructura ósea, curvaturas y peso. Debido a ello, alivia el estrés muscular, ya que da soporte a la postura y ofrece un mejor descanso.
- Colchones box: ofrece estabilidad y firmeza, puesto que por su tecnología avanzada, permite que se pueda adaptar a las diversas exigencias y formas de los cuerpos. Brinda un mayor confort y soporte a la espalda, además de tener resistencia y durabilidad.
Hay de dos tipos, el colchón spring, posee diferentes estilos de resortes y es de madera, lo que brinda equilibrio y gran amortiguación. Y también podemos encontrar el colchón americano, que es de 1 o dos piezas. También es de madera, pero no posee resortes. Es más ligero y más rígido, por eso se elige para personas con problemas de espalda.
- Colchones ortopédicos: brindan un alto nivel de flexibilidad, permitiendo que se adapte a las formas corporales. Tienen resortes, lo que posibilita un mejor descanso y que se distribuyan los puntos de presión, de una manera óptima. Son más firmes y duros, de alta densidad.
El arte de como elegir lo mejor para tu espacio
No hay mejor inversión que lograr un espacio agradable y confortable para descansar y así también lo es, el colchón en donde depositaremos nuestro cuerpo para recuperarnos y disfrutar de ese momento de bienestar, de estar en casa.
En estos tiempos, estamos descuidando el descanso, ante una vida tan deprisa y acelerada, no le prestamos tanta atención y es realmente necesario, encontrar un espacio disponible para desconectar del afuera, conectar con nuestro adentro y relajarnos.